많은 생활체육인 동호인들이
프로 선수의 기량을 따라가기 위해 노력하지만,
신체는 준비되지 않은 상태가 일반적입니다.
이는 필연적으로 만성 통증과 부상으로 이어집니다.
목적성 트레이닝은 특정 운동 종목 또는 대회 목표에 맞춰
의학적 안전 기준 안에서 퍼포먼스를 끌어올리는 맞춤형
트레이닝 프로그램입니다.
스포츠 활동
을 하며 생긴
통증
에도 참고 하시는 분
실력
이 늘지 않아
답답하신 분
과거 부상
의 이유로
퍼포먼스
가 떨어지신 분
스포츠 활동
을 하며 생긴
통증
에도 참고 하시는 분
실력
이 늘지 않아
답답하신 분
과거 부상
의 이유로
퍼포먼스
가 떨어지신 분
일반적인 운동 센터에서는 따라올 수 없는
리커브만의 구조화된 트레이닝별 표준 프로세스로 진행됩니다.
[ 목적성 트레이닝 프로세스 ]
이 프로그램의 핵심은
수요가 가장 많은 3대 종목을 중심으로 구성합니다.
비거리가 안 늘어 고민인 골퍼,
라운딩 후 허리/엘보 통증이 있는 분의 통증 감소와 비거리 증가를 위한 운동을 진행합니다.
하프/풀 마라톤 준비,
족저근막염/장경인대염/무릎 통증 호소 하는 분들의 재활 운동을 진행합니다.
테니스 엘보 통증 완화, 어깨 가동성 확보 등을 위한 운동을 진행합니다
반복적인 행동으로 인한 통증 완화, 스포츠 퍼포먼스 향상을 위한 맞춤 운동을 진행합니다.
4주/8주 단위로 향상된 기능을 평가하고, 필요 시 자문 의사에게 피드백을 받아
다음 단계 운동 강도를 설정합니다.
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